不論是在往返工作途中、吃飯、做運動，大家好像無時無刻都戴耳機聽著歌曲，看著影片…你又知不知道自己耳機的音量適當嗎？
世界衛生組織（WHO）預計未來將會有約10億年輕人會因為不安全的聆聽習慣而面臨聽力損失。特別是12-35 歲高收入國家的年輕人當中，預計將近 50%會在不符合安全水平的音量下使用耳機，同時有40%的年輕人會經常出入音樂嘈雜場所，而有機會造成聽力損失問題。
研究亦指出多次或一次性的「不安全聆聽」都可能會對聽力造成傷害以及短暫性耳鳴，而這種不安全聆聽習慣帶來的損害亦會不斷累積，所以大家都要養成良好聆聽習慣！用耳機可以遵守「60/60守則」，即是戴耳機音量設定在60%或以下，聆聽時間不超過60分鐘，以預防聽力損失！
如果出現耳鳴或其他狀況，就要找醫生檢查了！一起來愛護自己的聽覺健康！
