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很多人以為眼睛乾澀和痕癢，休息一下就會康復，忽視了這可能是乾眼症的先兆！

乾眼症患者多數以長者居多，因為淚水分泌會隨年紀增長而減少，但乾眼症近年漸趨年輕化，尤其對長期使用手機、電腦，和身處冷氣房的人而言非常普遍。患上乾眼症，除了眼睛會乾澀和痕癢外，還有機會出現流眼淚、痕癢刺痛、有異物感、有灼熱感、敏感畏光等症狀；嚴重的話會引致角膜破損和發炎，長遠影響視力！

乾眼症屬於慢性疾病的一種，患者必須要先了解原因，由醫生診斷及提供治療方案，例如使用眼藥水、處方藥物，針對眼瞼板功能障礙的彩光及脈衝治療等，同時保持以下生活習慣等等，才可以改善乾眼症！

1. 避免眼睛吹風，以免眼球水分加速流失。
2. 讓眼睛有充分休息，每20分鐘就要休息20秒，望向20呎外景物。
3. 多眨眼保持眼睛濕潤，讓淚液平均分佈於眼球上。
4. 減少隱形眼鏡佩戴時間，選擇高透氧、保濕度高的款式。
5. 多吃護眼食物，如含有維他命A、C、E，Omega-3或葉黃素的食物。

如果懷疑自己患上乾眼症，記得儘早找專業的眼科醫生做檢查同治療了！

老年黃斑病變是50歲以上常見的眼疾，亦是香港主要致盲殺手之一。老年黃斑病變和白內障一樣，都會引起視力模糊的徵狀，不過要小心留意，切勿混淆老年黃斑病變和白內障！

老年黃斑病變較明顯的病徵除了視力模糊，還有中央視野出現暗點、事物扭曲變形，甚至顏色異常或變淺等；而白內障患者看到的整體影像會模糊，看起來好像隔著一層膜。

老年黃斑病變分為「乾性」和「濕性」：乾性病變的變化較慢，對視力的影響亦較小。但也要及早跟進，因為每10個乾性病變，就有1個有機會惡化成濕性病變。濕性病變會引致黃斑滲漏和出血，如果沒有妥善處理，有機會惡化致失明！

預防勝於治療，立刻參考以下預防「黃斑部病變」的方法！

• 避免吸煙：吸煙會增加患上黃斑病變機率3至4倍
• 避免接觸過多紫外線：戴上太陽眼鏡，隔絕有害紫外線
• 保持均衡飲食：少進食高飽和脂肪和高膽固醇食物，多攝取魚、深綠色蔬菜、葉黃素、玉米黃素、Omega-3、維他命C及E等營養
• 控制三高：高血壓、高血糖及高血脂會引起微血管的損害，從而造成黃斑病變
• 眼科檢查：建議定期檢查，及早發現眼睛問題和接受治療！