【聽覺資訊】工作環境噪音大,點樣保護聽覺?

成日聽人講「噪音會損害聽覺」,到底聲量多大的噪音會造成聽力受損?時間長短又有怎麼分別?

聲音強度的衡量單位是「分貝」,數字越大代表聲量越大。日常生活的聲音一般不超過75分貝,並唔會造成聽力損害。而長時間曝露於噪音之中,以及聲量過高,毛細胞就無法復原,有機會導致永久性聽力受損,所以我們要多留意聲量大小以及接觸噪音的時間長短。

而每日接觸唔同音量的時間亦有特定上限,例如85分貝可以接觸8小時,88分貝可以接觸4小時,如此類推,每增加3分貝就要減少一半接觸時間。

如果避免唔到高噪音的地方,例如演唱會、地盤等工作環境,就應該要戴耳塞,減低噪音對雙耳的影響,以及定期到OPTICAL 88 聽覺護理中心進行檢查,至可以好好保護聽覺!

【護眼資訊】88熊護眼秘笈

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1. 早點睡覺,讓雙眼多作休息,上堂自然更醒目

2. 保持良好坐姿及正確的閱讀距離,睇電腦要距離50-60 厘米;睇書同電話就要距離30-35厘米

3. 做功課及睇書時保持環境光線充足

4. 記住「20-20-20護眼法則」:每使用電子產品20分鐘,就應該休息最少20秒,及遠望20呎外的景物,放鬆雙眼

5. 每日最好保持兩小時戶外活動時間,有助預防近視加深

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