平時坐車會戴耳機聽歌，工作時又戴耳機聽歌，有人連睡覺都要戴著耳機聽歌，戴耳機聽歌或看影片是一種享受，但長期戴著耳機會令聽力受損的風險增加，到底應該如何避免？
在戴耳機聽歌或看影片的時候，很容易會因環境噪音過大而不自覺地將耳機音量調高，如果沒有注意音量大小，或者使用時間過長，都會很容易傷害到內耳中敏感的毛細胞，聽力受損往往在不知不覺中累積而成，更可能造成永久性聽力損害。
想聽得舒適而又不影響聽力？平時使用耳機就要遵循「66」原則，即耳機音量少於60%丶聆聽時間少於60分鐘。如果突然出現耳鳴或聽不到高音，就應該盡快檢查聽力！
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