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有不少人都會戴耳機睡覺，以放鬆繃緊的心情，但有想過這樣做可能會導致聽損？
長期戴耳機入睡，有機會傷害內耳的毛細胞，造成感音神經性聽力損失；而這種聽力下降，大部分都是無法逆轉的！
所以在日常生活中，我們要學懂「三個60」原則！
使用耳機時，要將音量控制在最大音量的60%或以下，緊記不要連續用超過60分鐘，和最好在60分貝以下的環境才用。就算要在公共交通工具等嘈雜環境聽歌，都建議選用可靠的降噪耳機！
